Статья описывает цикл насилия в семье и его влияние на психологическое состояние человека. Дается инструкция по выходу из этого цикла, включающая отслеживание периодичности, признание привычного ритма жизни и поддержание себя в периоды тревоги. Описываются два эффекта, которые могут быть достигнуты при следовании этой инструкции.