Почему поднялась паника в обществе: можно ли с ней справиться?
Всю неделю я, как психолог, работала с поднявшейся паникой у своих клиенток; прислушивалась я и к себе, есть ли тревога, в связи с объявленной мобилизацией.
У меня есть два сына призывного возраста, и, по идее, тревога должна была бы быть. Но я не могу сказать, что она меня захватила. Чуть позже скажу, почему так вышло, а пока упомяну, что переживали мои клиентки.
У меня появилось устойчивое ощущение, что затронуты глубинные аспекты безопасности: то есть раскачалось то, что мы чувствуем как базис, как опору.
Вот что сказала одна женщина: "Я чувствую хрупкость нашего быта...
Все оказывается очень мелким, когда стоит вопрос жизни твоего мужа.
Пришла какая-то большая-большая угроза.
Я умею справляться с жизнью в каких-то мелочах: покупать вещи в дом, кормить семью, водить детей в сад, или еще что-то организовывать, но вот что делать с этой большой угрозой, я не знаю.
Получается, что эту безопасность обеспечивал мне мой муж, и внешние события, а я сама все еще чувствую себя маленькой и зависимой.
Помню, как пару лет назад людей трясло от страха перед инфекцией. Многие боялись умереть. А я не боялась. Устойчивости мне тогда хватило.
А вот мобилизация стала триггером для моих ран. Я все еще не могу чувствовать себя в безопасности, если мне ее не обеспечит кто-то другой, кому я хочу отдать ответственность за нее.
Я вдруг почувствовала, какой мой муж добрый, заботливый. Как мне трудно будет найти такого мужа, и такого отца для своих детей. Мне кажется, что я стала больше его ценить. Это то, что я смогла почувствовать после того как признала свою зависимость от него. "
...То, что раньше казалось стабильным, показало, что не настолько оно стабильно. Внешние обстоятельства постоянно тестируют внутренние опоры: насколько мы можем вернуться в себя и опереться на то, что внутри.
Сейчас из опор вышибло многих: знайте, это пугается ваш Внутренний Ребенок, который не чувствует себя защищенным, боится одиночества, потерь и боли.
Кроме того, сейчас массово актуализировался страх смерти: то, что редко происходит в обычной жизни. Мы не хотим думать о смерти, и боимся ее из-за того, что думаем, что это конец всему.
Сейчас мы вспомнили, что смертны, и близкие наши тоже смертны.
То, на что не хотелось смотреть, просто выскочило, и заставило волноваться, тревожиться, злиться.
... Одна женщина, которую я погрузила в медитацию, увидела вот что: "На меня надвигается огромный черный смерч. Сначала я его боюсь. Но потом я начинаю чувствовать свою силу: я могу справиться с тем, что происходит. Смерч обходит меня стороной, даже не затронув."
Я полагаю, что смерч - эта та самая массовая паника, которая ломает у многих представления о стабильности.
Что такое внутренние опоры?
Это способность замечать, что со мной происходит;
Это принятие себя в своих чувствах (чувствах внутреннего ребенка), сострадание себе;
Это доверие себе в том, что я позабочусь о себе и о близких, не захочу бросить себя и родных, вера в свою силу, стойкость;
Это готовность принимать реальность, не убегая от нее, и замечать, каких опор все еще не хватает в столкновении с этой реальностью;
Это способность принимать изменчивость жизни, которая всегда будет находить слабую точку в неустойчивых опорах.
...Эта готовность опираться на себя помогла мне не уйти в панику, хотя какое-то время назад так бы было, без сомнений.
Сейчас у каждого есть шанс присмотреться к свои брешам и укрепить свои опоры, которые помогают переживать самые разные вызовы и трудные времена.
